腰痛の方にとってマットレス選びはとても重要なものではないでしょうか。
自分の身体に会わないものを選んでしまうと、腰の痛みがひどくなってしまうからです。
腰痛の人におすすめのシングルマットレスの選び方は、硬すぎず柔らかすぎず、適度なフィット感があるものを選ぶことです。
具体的には体圧分散性や腰に負担がかからない適切な寝姿勢を維持できるか、寝返りが打ちやすいかなどがポイントになります。
体圧分散性能が高いシングルマットレスは、寝心地がよく快眠性を高めることができます。
腰が沈みすぎてしまうと腰に負担がかかってしまうので、柔らかすぎるマットレスはおすすめできません。
特に体重が重い人や筋肉質の人は硬めのマットレスを選ぶようにしましょう。
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